▌藍光是什麼？會傷害眼睛？

藍光其實一直存在於自然界中，比如日常的太陽光當中都有藍光，我們每天持續接觸到藍光而沒有特別注意這件事。有專家指出，太陽光會對我們的生理時鐘，狀態及一種「快樂賀爾蒙」有正面的影響，所以太陽光及藍光都不可缺少。

不過，太多的藍光則會帶來影響，藍光可以直按穿透眼鏡不受阻隔地到達視網膜，影響眼睛健康及生理時鐘從而影響睡眠品質。綜合以上，我們是不需要「完全」阻隔藍光，因為一來會影響生理時鐘及狀態，另外會影響到觀看日常事物的顏色及光暗，即使技術上可行但不會這樣做，只需要適當阻擋一定比例的藍光即可。

▌如何適當舒緩藍光影響？

那我們又該如何適當的阻擋藍光呢？常見的方式除了下載電腦的降藍光 APP 外，還有使用抗藍光眼鏡鏡片及抗藍光隱形眼鏡 3 種主要的方法。近年來有部分廠商推出防藍光隱形眼鏡都可以做到眼鏡鏡片一樣防藍光，是比較新的方式，配戴後可以適當阻隔藍光以保護雙眼，也讓你可以放下眼鏡的束縛，比以往更輕鬆方便。

這邊需要注意的是，隱形眼鏡鏡片一樣會有輕微的黃色底色，作用是過濾有害的藍光，但大部分時間不會影響觀看事物及視野，如果工作上對顏色要求較高的人要確定一下是否適合。以下將針對隱眼如何做到抗藍光做簡單的原理說明。

▌抗藍光隱眼是如何做到的？外觀是黃色的?     

眼鏡或者隱形眼鏡鏡片之所以能阻擋藍光穿透，達到保護眼睛的功能，常見有以下 2 種方式：

因此，下次看到抗藍光鏡片，不要再覺得鏡片黃黃的很奇怪囉！此外，除了選擇有抗藍光功效的鏡片，平常使用手機、電腦等 3C 產品時，建議每 30 分鐘休息 10 分鐘，才是最根本紓緩眼睛壓力的方式，避免慢性眼疾找上身。

▌不可避免一整天戴隱眼、看螢幕，如何讓眼睛更舒適？

除了前述的選擇濾藍光相關產品、減少看電腦的時間，你也可以選擇「矽水膠隱形眼鏡」（比如美若康產品），相對於水膠的透氧率普遍不高 (約 Dk/t 20~30)，配戴剛開始感覺舒適，但長時間配戴容易有角膜缺氧及乾澀問題，矽水膠隱形眼鏡是在水膠成分中加入矽，大幅提高鏡片的透氧率。

且由於矽是高透氧而不含水的原料，也可降低鏡片含水量，減輕鏡片脫水後吸收眼睛表面淚液現象，眼睛較不易感覺乾澀。其高透氧特性，可改善角膜缺氧問題，下次一起來試試看矽水膠產品吧！

▌不知道如何選擇矽水膠品項？

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